Kategori: Skönhet

Jag är en ung man (i mina bästa år! … skulle jag säga om det var sant, men okej, ung är jag i alla fall – och om ni undrar om ”Mamma” så är jag nog min kompisgrupps lilla kycklingmamma faktiskt) som tror på att ta hand om sig själv, även om det kan vara lätt att glömma bort det ibland. För mig handlar det inte bara om att se bra ut för tjejerna, utan att faktiskt må bra på insidan också.

När jag var yngre var jag inte alltid den mest hälsomedvetna personen. Jag brukade äta skräpmat och dricka alldeles för mycket läsk. Men när jag började märka att mitt hår blev tunnare och mina naglar var sköra och lätt gick av, insåg jag att jag behövde ta hand om mig själv bättre.

Hälsa ÄR tråkigt, men… viktigt!

Jag har aldrig varit en som har haft någon särskild passion för att göra mitt hår eller mina naglar, men jag har insett att det är viktigt att lyssna på de signaler som min kropp skickar ut. För mig har det handlat om att hitta en balans mellan att äta hälsosamt och att träna regelbundet.

Men det betyder inte att jag inte kan ha kul med det också. Ibland brukar jag skämta med mina kompisar om att mitt hår är som en indikator på hur stressad jag är. Ju mer stressad jag är, desto mer ser mitt hår ut som en fågelbo på huvudet. Men när jag har lugnat ner mig och tagit hand om mig själv, ser mitt hår ut som det skulle kunna vara med i en schamporeklam. Från fågelbo till kundanpassad tvätthall, typ. Något sådant.

Allt syns. Tyvärr.

När det kommer till mina naglar, försöker jag att hålla dem rena och trimmade. Men jag skulle ljuga om jag sa att jag inte har skurit dem för kort ibland. Det är något med att ha korta naglar som känns så tillfredsställande, men det är viktigt att inte gå över gränsen.

För mig handlar det inte bara om att se bra ut, utan att känna mig bra. Att ta hand om sig själv och sin hälsa är något som man borde prioritera, oavsett om man är en kille eller tjej. Så kämpa på, hitta din balans och skäm bort dig själv ibland. För en hälsosam och stressfri livsstil är den bästa presenten du kan ge dig själv. Lite som kliande hårbotten, det funkar som present, alla gånger!

Inte bara min egen hälsa – min familj behöver mig!

Att ta hand om sig själv och sin hälsa är något som inte bara är viktigt för en själv, utan också för ens familj. Som förälder är det viktigt att visa goda exempel för sina barn och att lära dem vikten av en hälsosam livsstil.

När jag ser tillbaka på min barndom kan jag se hur mina föräldrars hälsotillstånd påverkade hela familjen. Min pappa var alltid upptagen med jobbet och hade svårt att hitta tid för att träna och äta hälsosamt. Detta ledde till att han hade högt blodtryck och problem med sin vikt. Min mamma å andra sidan, var alltid aktiv och tog hand om sig själv genom att träna och äta hälsosamt.

Detta gjorde att jag och mina syskon växte upp med två olika exempel att följa. Medan min mamma var en förebild för en hälsosam livsstil, så var min pappas hälsa ett varningstecken på vad som kan hända om man inte tar hand om sig själv, bland annat med sulfatfritt schampo.

Nu när jag själv är förälder, försöker jag att vara ett positivt exempel för mina barn. Fixa allt, vara ren, ge håret hetvattentvättar. Såna grejer. Vi äter hälsosam mat tillsammans och går på promenader och cykelturer. Vi pratar också om vikten av att ta hand om sig själv och hur det kan påverka ens hälsa på lång sikt.

Såhär i retrospekt, är jag en slusk eller en champion?

Jag har också insett att det är viktigt att hitta tid för sig själv. Som förälder kan det vara lätt att glömma bort sina egna behov, men det är viktigt att ta hand om sig själv för att kunna ta hand om sin familj på bästa sätt. Jag brukar ta några minuter varje dag för att meditera eller göra yoga för att lugna ner mig och bli mer stressfri. Att ha bra värmeskydd hår har gjort att jag stressar mindre, i alla fall.

Att ta hand om sig själv och sin hälsa är inte bara viktigt för en själv utan också för ens familj. Genom att visa goda exempel och prata om vikten av en hälsosam livsstil kan man påverka hela familjen positivt. Så kämpa på och känn dig inte skyldig för att ta lite tid för dig själv. Det kommer att gynna dig och din familj på lång sikt – tro på mig, som tror på dig, som tror på livet! 😀…

Kära Jens,

Jag hoppas att det här brevet hittar dig i bästa möjliga hälsa! Jag ville bara ta en stund för att berätta om min senaste pryl som jag är helt galen i – min nya, sjukt coola bil! Jag kan inte ens börja beskriva hur stolt och exalterad jag är över den här skönheten.

Så här är grejen, min vän. Jag bestämde mig för att ge min bil en riktig makeover och jag gick all in med snygga, randiga dekaler längs hela karossen. Det är som att min bil har fått en helt ny personlighet – en som bara skriker ”kolla på mig” varje gång jag kör förbi.

Låt mig säga, de här bildekaler Stockholm gör verkligen susen! Varje gång jag står vid rödljus eller parkerar någonstans, får jag massor av blickar och komplimanger från främlingar. Det är som att min bil är en riktig superstjärna på vägarna, och jag känner mig som den tuffaste föraren i stan.

Men det bästa är att de här randiga dekalerna har gett min bil en personlig touch. Jag menar, det är inte bara en vanlig bil längre. Den representerar mig och min stil på ett sätt som inget annat fordon kan göra. Jag älskar att kunna uttrycka mig själv och visa upp min kreativitet genom min bil.

Det är inte bara utseendet som är fantastiskt med de här dekalerna, det är också den känsla av äventyr och spänning de ger mig varje gång jag hoppar in i bilen. Känner mig fri när jag åker från jobbet som takläggare Stockholm! Varje gång jag ser de där randiga linjerna, får jag en rush av adrenalin och jag kan knappt vänta på att ge mig ut på vägarna och erövra världen.

Jag vill bara att du ska veta hur mycket glädje och stolthet min coola, randiga bil ger mig. Det är som att jag har hittat en ny bästa vän på fyra hjul. Vi tar äventyr tillsammans och skapar minnen som jag kommer att bära med mig för alltid.

Jag ser fram emot att få visa upp min nya stjärna för dig och ge dig en åktur du sent kommer att glömma. Jag är säker på att du kommer att bli lika imponerad och exalterad över min fantastiska, stripade bil som jag är.

Ta hand om dig och vi ses snart för att ge gas och känna vindens sus genom våra hår!

Alla mina bästa hälsningar, Freddeloco, phD inom ADDIS!
…